Nutricionistas estipulam o número máximo de ovos para comer em uma semana; entenda
O Globo ·
Especialistas explicam os benefícios deste alimento, sua relação com o colesterol e as recomendações para incluí-lo na dieta
Especialistas explicam os benefícios deste alimento, sua relação com o colesterol e as recomendações para incluí-lo na dieta
Durante anos, o consumo de ovos foi acompanhado de recomendações que aconselhavam limitar sua presença na alimentação, devido ao seu teor de colesterol. No entanto, especialistas em nutrição apontam que, para a população em geral, não é necessário restringir o consumo a três unidades por semana.
A nutricionista Boticaria García sustenta que é possível comer até sete ovos por semana, desde que façam parte de uma dieta equilibrada e sejam preparados adequadamente, conforme informou o jornal espanhol AS.